כוחה של הנשימה

אנו נושמים כ- 20,000 נשימות ביום, מן הראוי שהן יטיבו איתנו.

הנשימה משפיעה באופן ישיר ועקיף על איכות וטיב חווית החיים:

  • איכות השלווה והרוגע הגופנית והמנטלית

  • הבריאות הפיזית והיכולת להתחדשות התאים

  • טיב ספיגת המזון ורמת האנרגיה הגופנית

  • ייציבות עמוד השדרה ומניעת כאבים

  • תרגול מדיטציית מיינדפולנס וחיבור אל עצמנו

IMG_7130.jpg
IMG_3530.jpg
WhatsApp-Image-2021-03-21-at-23.57.37.jpeg

למי מתאימה הסדנה?

מה לומדים בסדנה?

  • מבוא על תפיסת המציאות של האדם וחווית החיים הפנימית

  • נשימה ככלי אינטואיטיבי, יעיל ופשוט ליישום ביומיום:

    • תרגול נשימה כדי להרגיע את הפיזיולוגיה ולאזן את מערכות העצבים​

    • תרגול נשימה אשר יעניק יציבות וביטחון לעמוד השדרה והגוף

    • תרגול נשימה להעלאת האנרגיה היומית

  • טיפים והכוונה לאורח חיים well being 

  • כל מי שרוצה להעלות את השלווה היומית בחייו

  • אנשים המתקשים להירדם ולישון בלילות

  • מי שמעוניין לשפר את מערכות החיסון והעיכול שלו

  • מי שסובל מהתקפי חרדה ופאניקה

  • עובדים בתפקידים המלווים בעומסים ודד-ליינס

  • אנשים הסובלים מיציבה לא מאוזנת

  • אנשים חמי מזג ובעלי ״פתיל קצר״

  • כל מי שרוצה לשפר את חווית החיים האישית שלו

להזמנת סדנאות פרטיות

מעוניינים בסדנה פרטית לכם ולחברים או למשפחה?

השאירו פרטים וניצור איתכם קשר לתיאום ( :