מתחברים
חזרה
אל הטבע שלנו

אחד הדברים הראשונים שגיליתי, ובזכותו הצלחתי להשתנות כאדם ולהתגבר על הכעסים והתגובות האימפולסיביות, היתה ההבנה כי גוף האדם מורכב ופועל באמצעות מערכת העצבים האוטונומית, המחולקת לשתי תתי מערכות:​

 

• מערכת העצבים הסימפתטית - המערכת ההישרדותית.

• מערכת העצבים הפאראסימפתטית - המערכת האחראית על הצמיחה הרוגע והאיזון.

​

שתי המערכות שולטות ומכתיבות את:

• קצב הלב ולחץ הדם

• קצב ועומק הנשימה

• מנגנון חשיבה הישרדותי או מפרה

• הפעלה או כיבוי של מערכת העיכול

• הפעלה או כיבוי של מערכת החיסון​

​

בעצם המערכות הנ"ל מתנהלות באופן עצמאי לחלוטין

(בצורה אוטונומית),

ומנהלות את המהות הפיזית והנוירולוגית שלנו כבני אדם:

מה נרגיש? איך נרגיש? איך נפעל? איך נגיב?

 

מכאן המסקנה הייתה מאוד פשוטה.

 אם אני כל הזמן כועס (בסטרס), 

אני כל הזמן נמצא במצב הישרדותי.

 מצב בו מערכת העצבים הסימפטטית עובדת יתר על המידה, ושלא לצורך.